牙医必看!你的双手很重要!
转:口腔医学网
各位牙医是否知道,牙医、口腔卫生士、口腔助理的职业病,除了颈椎病,还有手部疼痛!而手部的疼痛甚至影响着牙医的日常工作!这点非常重要,牙医们要注意看看下面的内容!
引起手痛的常见原因:
肌腱炎和腱鞘炎:肌腱或腱鞘的炎症或增厚会导致手痛或运动受限。
骨关节炎:退行性关节病以关节软骨侵蚀为特征。这经常会导致手指关节疼痛和肿胀,以及关节处骨结节的发生。
腱鞘囊肿:通常可在手腕背部发现充满囊液的非瘤性肿块。
扳机指:指关节或拇指关节肌腱或周围腱鞘肿胀均会造成关节运动受限,有时还可闻及关节弹响。
腕管综合征:从手腕向手部走行的正中神经需要通过一个小的开口(腕管),该神经受压时会导致同侧拇指、食指和中指疼痛,麻木或刺痛。
特定的操作手法会加剧手部疼痛
手部疼痛的症状包括跳痛,酸痛,麻木和刺痛,以及手指和手腕僵硬无力。在牙科手术操作过程中,频繁或长时间使用你的手指或手腕会导致手部疼痛加剧。
手腕保持在一个非正中位置:当使用手指时,手腕是弯曲的。
器械握持过紧:握持过紧时,食指的远心端指关节是平直的或过度伸展的。
改善手部疼痛的新技能
如果可能的话,请在工作时尽量保持手腕处于正中位置。在一个正中位置,手腕是平直或轻微伸展。
如果可能的话,请采用一种更轻松的器械握持方法。在轻松的器械握持过程中,食指远心端的指关节只需要轻微弯曲。
手术操作结束后,可通过伸展手腕和手指来锻炼你的手。特别注意伸展拇指和食指之间的区域。
调整你的工作。尽量不要将复杂的手术安排在一起。尽量将复杂的操作拆分成几个部分分别来完成,或换成花费时间较少的操作方法。
在进行精细操作时,请稳定住你的手。你可以通过以无名指和(或)小拇指为支点将其放在同颌对侧牙弓或对颌牙弓上来稳定你的手,也可将肘部放在椅背或椅子扶手上来稳定。
使用直径较大的手术器械。尽量选择适合自己的器械。在手术中,尽量使用可以缩短手术时间的器械,如可调节的高速超声刮治器。戴上尺码合适的手套,以免妨碍操作。
通过使用轻便的、平衡的和锋利的手动和电动器械,来减少手和手指的力量,以及手的扭转。
调整自己椅子的高度和位置,以便操作时你的肘部位于肩膀下方,以及使你的手腕与肘部平齐,甚至低于肘部。
确保牙椅操作台上所有的电线和软管足够长,这样你的手指就不需要使劲来拉以及支撑这些电线和软管了。
如果手部疼痛仍持续,怎么办?
此时,你就需要寻求医生的帮助来诊治手部疼痛。大多数情况下,只需要通过限制活动、夹板和抗炎药物进行保守治疗。然而,有些情况可能需要类固醇注射或外科手术治疗。此外,早期治疗可以避免注射或外科手术。
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