牙线到底有什么用？

据美联社报道，一项研究回顾了过去12项相关试验，发现在刷牙的基础上增加牙线，与只刷牙相比，能轻微地减轻牙龈炎；但在减少牙菌斑方面，几乎没有明显差别。而在预防龋齿上，这些试验都表明用不用牙线完全没有区别。

紧接着就有很多报道称美国卫生署不再推荐使用牙线！（其实美国膳食指南委员会只是将该指南内容聚焦于食物和营养摄入而已。）

不明真相的吃瓜群众肯定要问了，

啥？我这么多年的牙线都白用了？

别急，有人比你还急呢！

美国牙医协会就表示：缺少强有力证明，不能代表牙线没有效果，使用牙线对口腔清洁是很重要的。而且很多口腔专家都不支持放弃使用牙线。

那么问题来了，

牙线到底哪里好，

我们就一定要使用呢？

牙线的工作原理

其实一个牙齿有5个面——唇/颊面、舌/腭面、近中邻面、远中邻面、咬合面，若不使用牙线，只能清洁其中3个面。牙线可以增大与牙缝的接触面积，然后吸收更多的牙垢，从而达到清洁牙齿的目的。

为什么要使用牙线？

首先使用牙线可以减轻牙龈炎，这一点是肯定的，简单的刷牙很难完成牙齿的全面清洁，也达不到清除牙菌斑的要求，所以想完成一次全方位的刷牙，就一定要使用牙线。

孩子需要使用牙线吗？

当儿童牙齿长齐，特别是后牙萌出，后磨牙相邻的邻面就该用牙线辅助清洁，当孩子2~3岁时，妈妈应每天给孩子用牙线，特别是入睡前。由于使用牙线对手部的灵巧程度有一定要求，孩子太小可能难以做好，因此当孩子长到10~11岁时，家长可以逐步指导孩子，让他养成坚持正确使用牙线的好习惯。

不用牙线的后果！

很多人经常会发生牙齿食物嵌塞的情况，就是我们说的塞牙，塞牙后会有两牙间发胀、隐痛、牙龈出血、口臭等症状，对局部组织造成刺激，同时有利于细菌的定植，引起牙周组织的炎症，造成如牙龈退缩、龈乳头炎、邻面龋、口臭等一系列问题。很多人使用牙签不当会发生流血的情况，损伤口腔，这个时候就一定要使用牙线。

如何选择牙线？

牙线是一种极佳的预防口腔疾病的手段，不用牙线，就不能有效的去除牙菌斑，长此以往，这些细菌可能会引发牙周病、损坏牙釉质、导致蛀牙，使用牙线短期不会有太大改变，但这是一个终身受益的选择。

来源：北京圣贝牙科