夏季最显著的天气特征是气温高，在夏季最易得的病便是中暑，稍不留神，便会被中暑盯上。

人为什么会中暑？人类是恒温动物，必须把体温维持在37℃左右。大脑中有一个体温调控中心，时刻监控着体温的变化情况，发出升温或降温的命令，让体温保持恒定。如果体热大量地产生，或者环境温度接近皮肤温度时，就要尽快把体热散发出去。如果周围温度很高，体热就没法有效地散发出去，人便会觉得很不舒服，出现了头晕、头疼、身体虚弱、肌肉痉挛、恶心、呕吐等中暑症状，如果得不到及时有效地缓解，中暑症状则会加重，甚至出现神志障碍，意识模糊或昏迷，医学上称为热射病。如果抢救不及时，甚至会使内脏器官受到损伤，乃至死亡。

提示：外出自带淡盐水，发热不出汗要立刻抢

夏季的气候特点以热和湿为主，所以夏季最容易得的感冒类型是暑热和暑湿感冒。如果是热中夹湿的感冒，痊愈就会相对慢些。热感冒主要特点是热象突出，发热重恶寒轻、汗出热不退，由于出汗过多或发汗过多，则易损伤津液，耗散心气，出现气短、神疲、乏力、心烦、口渴等症状。

三伏天气湿气过重，湿邪的特点是重浊黏腻，在热感冒的基础上再感受暑湿，这个感冒就不容易好，因为湿邪黏腻的特点，就像是口香糖粘到衣服上，不好洗掉的感觉一样，所以感受了湿邪感冒，湿邪在体内久久不离去，病就不容易好。

提示：莫过分贪凉，少洗冷水澡

夏日也是肠胃病高发的季节。由于夏季细菌生长繁殖得特别快，人的肠胃特比容易“感冒”。造成胃肠不适的原因众多，包括细菌、病毒的感染，环境不适应，对饮食过敏，药物反应以及头部伤害 (脑震荡)等。

“胃肠感冒”最常见的原因是病毒菌的感染及饮食的过敏反应。细菌及病毒在喉部着床发炎后，即会顺着唾液被吞入胃肠中引起胃肠的不适。

胃肠性感冒主要是由一种叫“柯萨奇”的病毒引起的，同时伴有细菌性混合感染。胃肠性感冒在医学上又称“呕吐性上感”，它的发病症状主要是：胃胀、腹痛、呕吐、腹泻，一天排便多次，身体感觉乏力，严重时会导致肌体脱水、体内电解质紊乱，免疫系统遭到破坏。这时如果以止泻药物进行治疗，不但不会缓解病情，还会延误病情。

提示：多喝水，多吃易消化食物，减轻肠胃负担

炎炎夏日，空调成了人们日常生活中不可或缺的防暑降温设备，然而，由此而衍生的“空调病”也逐渐成为人们的“健康杀手”。

引起人们患上“空调病”的原因有很多，包括使用空调时间长。空调房间通风不良，室内空气不能与外界空气及时交换，臭氧浓度极低，而且这种环境有利于细菌和病毒的生长、繁殖，从而导致患上“空调病”。空调机不经常清洗消毒，吹出的气体中含有较多的微生物，增加了患病的几率等。提示：使用空调注意通风换气

夏季因高温和高湿，也是皮肤病多发季节。夏天阳光中紫外线非常强烈，如果没做好防晒措施，很容易很烈日灼伤，引发日光性皮炎。日光性皮炎俗称晒斑。一般在曝晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红肿，亦可起水疱或大疱。是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏反应性皮肤病。其机理为当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。

天气炎热，人的出汗量较大，如果排汗不通畅，则会引起如痱子、汗疱疹、汗腺囊瘤等，如果清洗不及时还会导致皮囊炎、体癣、汗斑和股癣多发。

此外，天气炎热，各类如臭虫、跳蚤、虱、螨、蚊等昆虫叮咬皮肤后会引起一定的皮肤不适，有些时候甚至会诱发虫咬性皮炎。产生大小从绿豆至花生米状的顶端有水泡的红色风团样的皮疹，皮疹多发于躯干、四肢，可成片或散在，瘙痒明显。

提示：常清洁，避免过度抓痒

很多人上火后，喜欢到药店买清热药来服用，或者吃些寒凉食物清火，殊不知这里面存在很多误区。因为清火如果不分清脏腑虚实，不仅不能清火，反而还会损害身体健康。清火药物往往苦寒，滥用这些药物还容易损伤脾胃。

上了火就应该祛火，这是老百姓对上火的简单认识，很多人往往就买一些清热泻火的中成药服用。对于这种现象，专家认为泻火也要分清脏腑虚实，不要轻易地吃药泻火。因为“上火”分为实火、虚火。根据出现的症状及源自的脏腑部位又要分为心火、肝火、胃火等，“火”源不同，治疗与用药也各异，“灭火”还得对症下药。比如心火表现为心烦少寐，面赤口渴，尿黄便结，或口舌生疮等症，治疗应以清热宁心。胃火表现为上腹部嘈杂，多食善饥，口干口苦，大便干结，烦躁不安，治疗应以养阴益胃。

要清火就要分清火的虚与实，处于哪个脏腑的上火症，只有分清这些才能选择相应的治疗方法和药物，最终达到清火的目的。如果没分清这些情况就盲目清火，那么可能火没有清下去，反而还会引起更多身体的不适。不建议大家自己买中成药服用，清火还须请专业的中医诊断后，确定了虚实和脏腑后再服用相应的中药。