每次宝爸宝妈问我儿童口腔健康问题的时候，我立即就可以找一篇我们公众号的对应文章，然后甩给他。关注我们，您也可以和我一样，成为儿童口腔知识专家。

你可能从来没有带孩子看过牙医，你可能从来没关注过口腔健康科普文章，或者，你可能从来没有想过孩子的牙齿对于成长的意义，但是我相信，你应该每天都要给孩子刷牙，不管每天一次还是两次，不管用或者不用含氟牙膏。

去幼儿园宣讲的时候，我们经常会问妈妈们一个问题，你给孩子刷牙么，能不能坚持每天早晚一次啊，一次两分钟？

有的麻麻说，早上时间紧，没法保证，晚上还可以。

有的麻麻说，要刷啊，但是几乎都很敷衍，没办法好好刷。

有的麻麻说，我家孩子不喜欢刷牙啊。。。。

有的麻麻说，我家孩子每次就是吃牙膏，诶，这个安全么？

……

还有一个终极问题，有没有爸爸帮着刷牙的？

有回答是的么？请举手。。。。

爸爸去哪儿了呢？

话说回来，我身边很多牙医爸爸都不给自己娃刷牙，都是让妈妈刷。。所以，安啦。

国庆+中秋共8天长假，是孩儿们在家里翻天的时候，月饼、巧克力、花生糖，各种胡吃海塞。

如果不注意口腔卫生，小牙齿很容易就坏掉了。

成年人如果不刷牙，可能需要一年时间牙齿能坏了，而孩子们的乳牙呢，只需要1个月，就可以长蛀牙！！！是的，就是这么快！！！

这也是为什么很多孩子的龋齿长得此起彼伏的，前面的还没治好，后面又开始了。一旦有龋坏，就比较难维持了。所以，不长虫牙唯一的有效的方法，就是预防。

目前在祖国的很多地区，儿童牙医是稀缺品，妈妈们可能没有办法遇到专科儿童牙医，那么家庭护理就是最重要的预防手段。刷牙是我们每天都要进行的口腔护理活动，也是让孩子不长蛀牙最简单有效的方法。

我们在上上期的文章中，说到了怎样让孩子爱上刷牙，妈妈每晚角色扮演的重要性（戳蓝字可以查看）。今天要大家聊聊如何让宝宝长期养成每天自觉刷牙的好习惯。

什么时候开始给孩子刷牙？

孩子还没有长牙的时候，每天早晚各一次，妈妈可以用干净的湿纱布帮助宝宝清洁口腔，让宝宝习惯，以后觉得每天刷牙是一件天生的事情，是一件理所当然的事情。

什么时候开始给孩子用牙刷？

当宝宝长第一颗牙的时候，妈妈就可以用指套牙刷给宝宝刷牙了。稍微大一点就可以换成分年龄段的儿童牙刷。

如何选择儿童牙刷？

选择大厂家大品牌的分年龄段牙刷，每个年龄段都有属于自己的牙刷。根据年龄选就好了。孩子的牙刷一般是软毛，不伤害牙龈，大手柄，容易孩子掌控的。现在还有妈妈牙刷，刷头和孩子的一样，手柄更细更长，方便妈妈拿着给宝宝刷。

Annie姐自己的经验，我曾经给娃用过很多牙刷，基本上是每换一把牙刷，就换一个牌子，从淘宝小狮王到本地超市、香港、日本、英国朋友人肉回来的牙刷，只可惜，都没有留图片。。。好可惜，不然可以写个测评了。只记得小狮王太软了，一用就长色素，让Dr. Chloye洁牙都洁了好几次，现在已弃用；还有一种超市买的青蛙牙刷，感觉还不错；英国人肉回来的牙刷，就是牙刷尾部是吸盘的那种也挺好用；还用过高露洁的分龄牙刷，也是性价比高的一款。目前在用GUM的儿童牙刷，刷毛是软毛牙刷中的较硬款，既能清洁掉牙面的软垢和色素，又不会损伤娃儿的牙龈，感觉非常不错耶！GUM是不是应该给我赞助点广告费。。。。

如何选择儿童牙膏？

在给娃娃选用牙膏之前最好请专科儿童牙医给孩子做一次全面的“儿童口腔龋风险评估”，看看你家宝贝是低龋风险（不容易蛀牙的宝宝）？中龋风险？还是高龋风险（极其容易蛀牙的宝宝）？

3岁以下的低龋风险的宝宝可以不用含氟牙膏，中、高龋风险的宝宝就要用含氟牙膏了，用米粒大小或一薄层；3~6岁的宝宝都建议用含氟牙膏，用豌豆大小。这个用量不怕吞，话说回来，肯定会被吞，不吞才奇怪了。。。吞了也不怕，不会氟中毒，不会氟中毒，不会氟中毒！6岁以上的宝宝也不会吃牙膏了呀，放心大胆的用含氟牙膏吧！

儿童牙膏只有含氟和不含氟之分，美国儿童牙医协会推荐孩子用含氟牙膏。如果你没有带孩子去评估过，那么就选择含氟牙膏没差。含氟牙膏超市到处都能买到，稍微讲究点的妈妈什么海淘啊，淘宝啊，都行，没有个别网上说的什么牙膏多么多么不安全。只要是大厂家大品牌，相信质量都是可以过关的。毕竟我们不可能买个牙膏就甩到实验室检测一遍，所以安啦，相信大品牌。

用手动牙刷还是电动牙刷？

美国儿童牙医协会说，不管是手动还是电动，只要方法正确，效果是一样的！一样的！一样的！重要的是刷牙方法，而不是牙刷。用一位牙医朋友的话来说，给我一把牙刷，我可以在不用牙膏的情况下把牙齿刷白白。还有一位牙医朋友非常鄙视电动牙刷，认为那是懒人用的。。。觉得手动效果最好。Annie姐表示还是喜欢用手动，因为电动感觉刷不到牙龈下。

什么时候该换牙刷？

理论上，每三个月或者刷牙用叉开了，就应该换掉，以先到的为准。相信我，孩子的牙刷用不了三个月，因为孩子就喜欢啃啊，咬啊，一把牙刷不到一个月就废了。

什么时候教孩子把牙膏泡泡吐掉？

其实，从小就应该告诉孩子，牙膏泡泡要吐掉，虽然她还不会听，但是你说着说着，也就3岁左右吧，孩子就知道应该吐掉泡泡了。同时，经常和他一起刷牙，你们同时一起刷，刷完后你再帮她刷，她很快就可以学会吐掉泡泡。加上点台词说：“蛀牙虫都刷到泡泡里啦，让我们把它冲到下水道里去吧”! 孩子会很乐意吐掉泡泡。

怎样给孩子刷牙？

3岁以下的孩子，最好的姿势是让孩子躺在你的腿之间，用手指轻轻翻开嘴唇，帮助孩子刷牙。大点的孩子可以从后面环抱姿势帮她刷牙。以下几种姿势，妈妈爸爸学起来。

记住，美国儿牙协会让你帮助、监督孩子刷牙，直到孩子6-7岁。不要偷懒！

搜到的各种给孩子刷牙的体位。你选一个你喜欢和你孩子喜欢的吧。

应该教孩子用什么方法刷牙？

这个问题就难了，因为很多父母自己本身都不知道什么才是正确的刷牙方法。正确的刷牙方法，比任何牙刷、牙膏都重要。

推荐大家用巴氏刷牙法，可搜搜教学视频，如果怕搜到某度乱来的，可以下个软件叫 32teeth 的APP，在这里可以看到标准的不同级别的巴氏刷牙法，给小点孩子就用圆弧法，大点的孩子用入门级巴氏刷牙法

来源：原创 儿童口腔健康管理