口腔健康是全身健康的重要组成部分，健康的饮食结构和良好的饮食习惯使儿童受益终生。在人的一生中，儿童期是建立口腔健康的重要时期。我国口腔健康的两大危害是龋齿和牙周疾病。儿童乳牙患龋率高达70%以上，人群中恒牙患龋率达50%。保卫口腔，应以预防为主，从孕妈妈和儿童早期开始做起。

接下来，由我来带领宝妈们打响口腔保卫第一战——“生后早期如何保护好口腔”！

正常萌牙

⊙牙齿的萌出遵循一定规律的时间和顺序。

⊙乳牙一般从6月开始萌出，2.5岁全部出齐（20颗）

⊙恒牙从6岁左右开始萌出，12岁基本出齐（28颗）

因个体差异，萌出时间上下波动范围，乳牙1-2月，恒牙1-2岁。一般来说，女孩比男孩牙齿萌出早，营养良好的儿童比营养差的儿童。

正常乳牙和恒牙的功能

⊙咀嚼功能

有利于均衡摄入营养，保证全身的正常生长发育

⊙发音功能 

辅助发音，如齿音、唇齿音、舌齿音

⊙诱导恒牙萌出

乳牙如有异常或缺失，导致恒牙萌出异常，后出现恒牙咬合畸形

⊙美观影响

促进颌面部发育，使唇面颊部丰满适度，左右形态对称。如损害严重，影响颌面美观，儿童会产生自卑心理和交往困难。、

1、孕妈妈应重视口腔健康

乳牙的发生在胚胎第6周就开始了。孕妈妈体内激素水平变化导致容易感染口腔疾病，继而引发全身感染。妊娠期牙龈炎可导致流产、早产和新生儿低体重，还与婴幼儿早期龋关系密切。钙摄入不足会影响胎儿牙齿发育。母亲口腔卫生状况不良的婴幼儿，其口腔疾病的患病率是母亲口腔卫生状况良好的婴幼儿的5倍。

尽管如此，很少有准妈妈在孕前或孕期接受口腔卫生保健。因此，我们建议准妈妈在备孕时就应主动做口腔健康检查，并且在备用和孕期应注意均衡营养和口腔健康。

2、清洁口腔，从生后即开始

宝宝出生后，每天用软纱布擦洗口腔，预防“鹅口疮”

牙齿萌出后，用纱布或软毛刷轻轻地擦洗口腔和牙齿。

多颗牙齿萌出后，用指套刷或软毛刷每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。

两岁宝宝会想自己刷牙，但其实这个年龄孩子不能真正刷干净牙齿。因此，还需要家长帮孩子刷牙，同样每日至少2次。

3、修正不当的喂养方式

母乳是婴幼儿最好的天然食品，相比配方奶，母乳喂养时乳牙发生龋齿的危险性低。

喂奶姿势最好是抱着喂。

奶瓶喂养时，放置过高或过低都可能会造成牙颌畸形；

应选用合适的奶嘴，避免孔洞太大，奶液不需吸吮就流出，宝宝咀嚼肌就得不到应有的锻炼，不利于口颌的正常发育。

乳牙萌出之后，宝宝不应长时间含着装有甜奶或甜饮料的奶瓶，尤其不能含奶瓶睡觉，否则会造成婴幼儿龋齿。

1岁后应尽量减少使用奶瓶，且奶瓶内只能装白水和无糖奶；喂含糖液体(如甜奶、果汁、蜂蜜水等)，应用杯子或勺。

1岁半到2岁应停止使用奶瓶。因为长期用奶瓶喂养，除了容易发生龋病外，还可妨碍孩子咀嚼功能的发育。

4、杜绝细菌“口口相传”

唾液是细菌传播的载体，落后地区有的老年人自己把食物嚼碎后再喂孩子，有的把奶嘴或勺子放到自己口中试温度，再喂给孩子，这样都会把口腔中的致病菌传播给孩子。致龋细菌越早传给孩子，孩子越易患龋病。所以家长应注意喂养卫生，纠正不良的喂养方式，同时注意自身的口腔卫生，避免把病菌传播给宝宝。

5、做好喂养器具的消毒

奶瓶等婴幼儿喂养器具必须做到消毒灭菌，否则，宝宝吃奶时会将细菌带入婴儿体内，导致腹泻、呕吐，还可引起“鹅口疮”。需要注意的是，消毒后24小时内没有使用的奶瓶，仍需重新消毒，以免滋生细菌。

6、定期口腔体检

第一颗牙齿萌出后6个月内，应带宝宝去医院检查牙齿，请医生帮助判断孩子牙齿萌出情况，提供有针对性的口腔卫生指导，如果发现龋病等口腔问题应及早诊治。

3-6岁是儿童患龋的高峰期。龋病早期治疗时间短、痛苦小、效果好、花费少。所以提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查。

7多吃纤维食物，增强咀嚼功能

做到不挑食，特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养丰富的食物，这样，既有利于牙齿的自洁作用，不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。

8 刷牙后睡前不再进食

由于人在睡眠期间口腔运动少，唾液分泌量低，口腔的自洁作用差，如果刷牙后睡前再进食易患龋病和牙龈炎。此外，儿童应养成规律饮食的习惯，除每日三餐外，尽量少吃零食。如果吃零食也应有规律，可在两正餐之间加零食，避免刷牙后睡前再进食。

9及时治疗乳牙外伤

乳牙外伤常发生于2岁以后的幼儿，多为前牙，一般是由跌倒引起，外伤可能会把牙齿碰松、碰折、碰掉等，乳牙外伤可能会影响以后恒牙正常萌出，应及时到口腔科就诊。