从3岁到80岁，我们每天都要刷牙，而牙膏却是必不可少的清洁剂。而我们选购牙膏时，总被满满的货架迷惑，不知该选哪个好。

价格差不多的牙膏，功能各式各样，有的能防蛀，有的能美白，有的能止血，有的针对牙齿敏感……哪种最适合自己？

四大致癌剂

美白剂，伤牙龈

许多牙膏中会添加美白牙齿的过氧化氢等漂白剂，它们会刺激软组织，损害口腔黏膜，伤害牙龈。

研磨剂，伤牙釉质

部分牙膏中会添加细小的颗粒物，以便去除牙齿表面的污渍，然而，有些药膏的研磨剂不够细，会磨损牙釉质，长此以往牙齿会变得敏感。

除垢剂，易引起口腔溃疡

口腔黏膜是最娇嫩的组织之一，而十二烷基硫酸钠是最强有效的清洁剂，它可能导致慢性口腔溃疡

染料剂，刺激呼吸道

让牙膏呈现彩色的染料存在多种健康危险，一旦误吞，很可能会刺激呼吸道或消化道。所以牙膏还是白色的好。

避开牙膏的7种成分

所以，选择牙膏时，有些成分要避开。美国牙科专家琳达·斯特劳布·布鲁斯博士提醒，买牙膏时应当避免以下几种成分。

月桂基硫酸钠（SLS）

加重口腔溃疡，导致牙齿遇冷过敏

三氯生

是一种激素，影响机体平衡

彩色牙膏

多添加染料剂，所含成分可刺激消化道与呼吸道

调味剂

购买牙膏时，一定要关注是否添加了“阿斯巴甜”等调味剂，天然木糖醇薄荷味最好

水合氧化硅

具有磨白牙齿的功效，但会损伤牙齿珐琅质

酒精

酒精具有抗菌作用，但是短暂的，而后口腔干燥会让口腔内细菌迅速繁殖。

过氧化氢

即漂白剂，损伤口腔黏膜，伤害牙龈。

针对牙龈问题，找对四种成分

来源：口腔视界