牙垢是怎么产生的?
牙垢也叫牙菌斑,是附着在牙龈冠部、颈部及牙缝间的污垢。牙垢主要是食物残渣、口腔黏膜脱落的上皮、唾液及细菌混合而成。牙垢久积,容易钙化成牙结石。牙垢沉积的多少、快慢,因人而异,与口腔卫生习惯、食物成分、咀嚼习惯、牙齿排列及机体代谢情况有关,最快可形成于洁牙后的48小时。 牙垢可能造成哪些危害?
1. 形成蛀牙。牙垢中的细菌常见如链球菌、厌氧菌、葡萄球菌等,牙垢形成一定厚度后,紧挨压面的细菌在无氧呼吸作用下会加快腐蚀牙石表面的矿物质,产生蛀牙问题。
2. 牙周疾病。牙垢久积,容易形成牙结石,牙石的存在会妨碍口腔卫生,促使菌斑更多地形成,牙石本身也会吸附更多的细菌和毒素,造成牙龈充血、水肿,产生牙龈炎、牙周炎等问题;
3. 牙齿深层问题。随着牙龈炎向深层组织发展,甚至会导致牙龈自发性出血、口腔异味、牙槽骨破坏、牙齿松动等问题。
4. 诱发心脏病。牙垢久积所导致的牙周炎、牙髓炎会造成细菌毒素进入血液循环,最终危及心脏。临床上也显示,经常患牙周炎、牙髓炎的人,患心脏病的几率较常人高出许多。 如何清洁牙垢?
1.及时刷牙。保护牙齿,预防牙垢滋生,最好在进食后及时刷牙或漱口,至少要每天早晚两次.
2.牙线。刷牙是常见的也是十分重要的除牙垢的途径,但是对于牙齿咬合面及牙齿相邻部分,牙刷往往显得无能为力。这时就需要借助牙线之类的工具,相比牙刷和牙签等,牙线更容易清洁牙缝及牙齿相邻面上的牙垢和菌斑。需要注意的是,使用牙线不可太用力,以免弄伤牙龈。
3.食醋。用口含白醋或米醋水,在口腔中鼓漱或口含,大约3分钟,再用牙刷刷洗;或直接在牙膏上滴一两滴醋刷牙,之后用温水漱口,也能减少牙垢和牙菌斑。
4.柠檬汁。用柠檬汁涂抹每一个压面,然后用牙刷清洁干净。
5.牙粉。也可以购买品质有保障的牙粉,用牙刷进行清洁牙齿。
6.超声波洗牙。每年1-2次的超声波洗牙,是最有效的清洁牙垢和牙结石的方法,对防治牙龈炎、牙龈出血及牙周疾病有很大帮助。
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