不用牙线？这些年你的牙怕是要白刷了！

前几天有个朋友去洗了个牙，牙医小姐姐跟他说牙龈萎缩有点严重啊！他就问小美：“我每天都是用贼标准的巴氏刷牙法刷牙，洗牙也常洗，怎么还会牙龈萎缩啊，我好委屈啊？”

除了基因遗传问题，最主要的原因就是没有把牙线用起来！即使你刷牙刷地再完美，每天 2 次，认认真真用巴氏刷牙法刷牙，也还是无法全面清除牙齿上的牙菌斑，口腔还是会出现各种各样的问题，why？

接下来就是今天的重点啦，各位赶快坐好，认真记笔记。

前几天有个朋友去洗了个牙，牙医小姐姐跟他说牙龈萎缩有点严重啊！他就问小美：“我每天都是用贼标准的巴氏刷牙法刷牙，洗牙也常洗，怎么还会牙龈萎缩啊，我好委屈啊？”

我们每个牙都有五个面，平时刷牙只能刷到正面背面和咬合面。单纯的刷牙只能清除约 65% 的菌斑，剩下 35% 的牙菌斑都在牙齿邻接面（牙缝），上图黄色箭头标注的位置，这些地方你在怎么努力靠牙刷也是刷不到的，细菌日积月累，就产生牙结石啦，开始刺激牙龈，严重的牙龈就开始萎缩了，那么该肿么办呢？

就像刷牙需要用牙刷，清洁牙缝，也需要一位得力助手——牙线。不用牙线？牙就白刷了！

接下来小美就教教各位各种牙线的正确使用姿势，希望大家认真学习，好好用起来！

普通牙线使用方法

把牙线温柔的滑进牙缝后，让牙线紧贴牙面成“C”字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，清除附着在牙邻面上的牙垢，每一个牙面要上下剔刮4 ～ 6 次，直至牙面清洁为止。

牙线看着用起来有点麻烦，手残党表示用不起来啊。这时候牙线棒就派上用场啦。但牙线棒不太好清洁大牙，而且碍于工艺限制，线可能会比牙线要粗一点，力度刹不住车的话容易损伤牙龈。只不过牙线棒使用方便，而且多是独立包装，很适合随身携带，可以用来在饭后对牙齿、牙缝做个简单清洁。

还有牙间刷。因为它的刷头比较大，所以适合牙缝比较宽或者出现牙龈萎缩的情况，进入牙缝的方式和牙线不一样，要从牙齿间最宽的地方进入，通过前后移动完成清洁。

还有懒人必备的水牙线（冲牙器），用起来比牙线省力、舒适，清洁效率也灰常高。如果不差钱，备一台确实是不错的。冲牙器只能是一个辅助工具，不能代替洗牙或者刷牙，或完全代替牙线。

另外，正确使用牙线是不会让牙缝变大，牙齿变松的！只要你动作到位，力度温和，完全不会伤到牙龈哦。反而如果你不注意牙齿和齿间清洁，才很可能会引起牙龈、牙周问题，造成牙缝变大哦。

不管是什么牙线，只有经常用的牙线才是好牙线！

来源：网络